tunning life

병원에서 검사를 받아도 특별한 이상이 없는데, 몸 이곳저곳이 동시에 아프고 불편했던 경험이 있으신가요? 소화가 안 되면 심장이 두근거리고, 가슴이 답답하면 귀가 먹먹해지는 증상들 말입니다.많은 분들이 이럴 때 "신경성이다"라는 말을 듣고 답답해하십니다. 하지만 이 증상들은 단순히 기분 탓이 아닙니다. 우리 몸을 머리부터 배까지 관통하는 **'미주신경(Vagus Nerve)'**이 과민해져서 보내는 아주 구체적이고 실질적인 신호입니다.오늘은 미주신경이 도대체 어디에 있고, 왜 쇄골 주변을 따뜻하게 하거나 자극했을 때 증상이 완화되는지, 그리고 집에서 할 수 있는 간단한 관리법까지 자세히 알아보겠습니다. 1. 미주신경은 '한 곳'이 아닌 '고속도로'입니다 미주신경을 이해할 때 가장 중요한 점은, 이것이 몸의..

갱년기 시기에 접어들면 여성의 몸은 급격한 호르몬 변화를 겪게 됩니다. 이 과정에서 많은 분이 당황해하는 증상 중 하나가 바로 **'널뛰는 혈압'**입니다. 평소 혈압이 정상이었던 사람도 갑자기 혈압이 오르락내리락하며 불안감을 느끼곤 하죠.오늘은 갱년기 호르몬 불균형이 어떻게 혈압 변동을 유발하는지, 그리고 이를 어떻게 현명하게 관리할 수 있는지에 대해 이야기해볼려고 합니다. 1. 왜 갱년기에 혈압이 변동할까? (호르몬의 역할)갱년기 혈압 변동의 핵심 원인은 에스트로겐(여성호르몬)의 감소에 있습니다. 에스트로겐은 단순히 생식 기능에만 관여하는 것이 아니라, 혈관의 건강을 지키는 '보호막' 역할을 하기 때문입니다.혈관 탄력 유지 저하: 에스트로겐은 혈관을 확장시키고 유연하게 유지하는 역할을 합니다. 호르..

페르소나를 생성 할 수있는 3 가지 방법에는.... 1.프로토 페르소나-신규 연구를 기반으로하지는 않지만 사용자가 누구인지에 대한 팀의 기존 가정 을 신속하게 조정 함 ) 2.질적 페르소나 - 인터뷰, 유용성 테스트 또는 현장연구, 소량의 질적 연구를 기반으로 한다. 3.통계 페르소나 -초기 질적 연구 큰 샘플 크기를 수집하는데 사용되는 조사 수단을 알리는, 상기 페르소나 통계 분석에서 등장 프로토 페르소나 새로운 연구없이 만들어진 가벼운 형태의 임시 페르소나 사용자가 누구인지, 무엇을 원하는지에 대한 팀의 기존 지식 (또는 최상의 추측)을 목록 화합니다. ​ 작업장은 보통 2-4 시간이 걸립니다. 각 참가자는 간단한 템플릿을 사용하여 2 ~ 5 개의 프로토 타입을 만든 다음 그룹과 공유합니다. 그런 다..

심리학에 기반한 참여 디자인 알림은 트리거이지만 트리거는 디자이너가 우리의 행동에 영향을 미치고 사용 습관을 기르며 제품에보다 적극적으로 참여하기 위해 사용하는 도구 중 하나 일뿐입니다. 우리가 들어가면, 다른 트릭과 전술을 사용하여 우리가 거기에 머무르게합니다. 사람들이 Vortex에 관심을 갖는 이유는 응용 프로그램, 전자 메일 및 웹 사이트가 고정되도록 설계 되었기 때문입니다. 1990 년대 초, BJ Fogg 는 captology 관한 작업을 시작했습니다 . Fogg는 사람들이 달리 할 수없는 일을하게하기 위해 인간 심리학의 원칙을 염두에두고 응용 프로그램을 설계 할 수 있다고 제안했습니다. captology의 초기 아이디어는 현재“행동 디자인”으로 알려진 분야로 발전했습니다. 이는 오늘날 우리가..

천문학 자들은 우주의 신비를 해독하고, 존재한다고 가정 할 때 , 일부 과학자들이 지구 에 숨어있을 것으로 예상되는 거대한 세계인 행성 나인 (Planet Nine)을 처음으로 엿볼 수 있기를 바랐다 . 태양계 외곽. 그러나 망원경과 잠재적 인 발견 사이에서는 Elon Musk의 SpaceX에 속하는 수백 개의 인터넷 전송 위성 이 있습니다. 천문학 자들은 위성에 의해 방출되는 빛의 산책로가 곰보 자국 수 있다고 말한다 상기 촬영 된 이미지의 수천 루빈 전망대, 최근에도 불구하고 망원경이 보관됩니다, 노력 스페이스 엑스가 만들었다 어두워 의 스타 링크 루빈 천문대의 수석 과학자 인 토니 타이슨 은“천문학 공동체는이를위한 준비가되어 있지 않았으며 확실히 기금을 마련하지 못했다”고 말했다. SpaceX는 의..

항공 우주국 (NANA )은 우주 항공국이 목요일 발표 한 ' 물 사냥 '로봇을 달 표면에 2023 년 말에 공급하기 위해 13 세의 애 스트로보 틱 (Astrobotic)을 선정했다. 피츠버그에 본사를 둔 회사는 새로운 고정 가격 계약에 따라 1 억 9,950만 달러를 받게 되는데,이 회사는 NASA의 로봇 탐사선 VIPER을 달 표면으로 옮길 수 있는 착륙선 우주선을 구축하고 테스트하는 회사입니다. VIPER 로버가 로켓을 타고 우주로 발사한 후, 그리핀 (Agribotic)의 달 착륙선 인 그리핀 (Griffin)은 239,000 마일 여행의 마지막 구간에서 VIPER를 달의 남극 궤도에서 부드러운 착륙으로 가져갑니다. (NASA와 Astrobotic은 목요일 에이 임무에 어떤 로켓을 사용할지 아직..

얼마 전, 저의 재능 있는 동료 중 한 사람이 남동생의 자살 18 주년을 논의했습니다. 그는 25 세였다.“그의 죽음을 막기 위해 더 많은 일을 할 수 있을지 항상 궁금하지만, 다른 사람들의 죽음을 막기 위해 지금 할 수 있는 일이 많이 있다”라고 그녀는 말했다. 그녀는 절대적으로 맞습니다. 그와 같은 사람들을 돕기 위해 더 많은 일을 할 수있게되었으며 이제는 내 자녀와 수천 명의 밝고 동기가 있는 젊은이들을 포함하는 차세대로 행동할 때가 되어 가고 있습니다. 최근 질병 통제 예방 센터 (Centers of Disease Control and Prevention)의 자료에 따르면 2007 년과 2017 년 사이에 10 ~ 24 세 미국인의 자살률 이 56 % 나 증가했습니다. 2017 년에는 10 ~ 3..

전자 상거래 사이트에 컨텐츠를 추가하려는 비즈니스 소유자이든, 개인 프로젝트를 시작하려고 애쓰는 숙련 된 작가이든 Ultimate Bloggers Bundle에는 필요한 영감과 정보가 포함되어 있습니다. 99.99 달러에 판매되는 3 단계 코스는 블로그 세계에 빠져 들어 자신 만의 정통 매력적인 콘텐츠 벤처를 시작하는 데 필요한 도구를 제공합니다 . 총 35 시간의 비디오 강의로 구성된 종합 강의는 데스크톱, 모바일 및 태블릿에서 볼 수있는 따라하기 쉬운 형식으로 온라인 자체 게시의 기본 사항과 복잡성을 모두 다룹니다. 2020 년이 웹을위한 글쓰기에 손을 대는 해가 될 것이라고 약속했다면,이 과정이 어떻게 도움이 될 수 있는지 계속 읽으십시오. 과정의 작동 방식은 다음과 같습니다. 인터넷에 수백만 개의..

아무도 그들의 상사와의 대화를 좋아하지 않습니다 . 그러나 현재 직장의 많은 변화 와 세상의 많은 불확실성으로 인해 일어날 수밖에 없습니다. 그리고 그들은해야합니다. 성공에서 더 많은 IBM의 최고 의료 책임자 : 우리는 사람들을 다시 데려 오기 위해 서두르지 않을 것입니다 포드의 새로운 F-150은 트럭 구매자가 하이브리드를 원하는지 테스트합니다 Corporate America가 실제로 변화 할 수 있습니까? 열린 의사 소통이 중요 하지만 접근 방식을 염두에두고 싶습니다. 다음은 직원이 현재 직면하고있는 4 가지 문제와 상사와 각각 토론하는 방법에 대한 팁입니다. 집에서 일하는 데 어려움을 겪고 있습니다 예, 원격으로 작업하는 데 특권이 있습니다. 그러나 그것은 또한 힘들 수 있습니다. 집에서 일하는 ..

동부 반구의 운이 좋은 몽상가들은 일요일에 여름 동지의 뒤꿈치에 고리 모양의 일식을 보게 될 것입니다. 이 식은 일식이 아니며 태양의 가장자리가 여전히 달 주위에서 볼 수 있기 때문에 놀라운 "불의 고리"가 특징입니다. NASA의 Heliophysics Science Division의 부교수 인 Alex Young 은“환상 일식은 달, 지구, 태양 이 달이 지구에서 바라본 태양 바로 앞에서 움직일 수 있도록 정렬되어 있다는 점 에서 전체 일식과 유사하다. 고다드 우주 비행 센터. "하지만 완전한 일식은 일어나지 않습니다. 즉, 달이 더 멀어지고 하늘의 겉보기 크기가 태양보다 약간 작기 때문에 달이 태양의 보이는 디스크를 완전히 차단하지 못합니다. 태양 디스크의 작은 고리 고리가 달 주위에 보인다. " 영..